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臻越家居—沒有什么比疲憊不堪地躺在睡袋里閉著眼睛等待入睡更讓人沮喪的了
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2020-08-26
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對(duì)習(xí)慣晚睡、失眠或者因種種原因睡眠不足的現(xiàn)代人而言，臻越軟床認(rèn)為快速入睡是一種令人羨慕的天賦。睡眠能力強(qiáng)人的人往往白天精力特別旺盛，記憶力和反應(yīng)力都很出色。實(shí)際上，隨時(shí)隨地在兩分鐘或者更短的時(shí)間內(nèi)入睡，是完全可以后天訓(xùn)練獲得的一項(xiàng)技能。那么，讓我們一起來了解這項(xiàng)二戰(zhàn)時(shí)期美軍為飛行員開發(fā)的快速入睡法吧。
如果你在進(jìn)行軍事活動(dòng)，睡眠對(duì)于你而言是一種奢侈。也許你每天只能抽出幾個(gè)小時(shí)睡覺。沒有什么比疲憊不堪地躺在睡袋里閉著眼睛等待入睡更讓人沮喪的了。
你完全筋疲力盡了。你必須在三小時(shí)后出發(fā)，可是還睡不著。你被周圍的噪音分散了注意力。你感覺好像一塊石頭硌在你腿上。你的腦海中反復(fù)上演著當(dāng)天發(fā)生的事情。
如果你不能獲得充足的睡眠，你很快就會(huì)變得虛弱不堪。你會(huì)做出糟糕的決定。你會(huì)讓戰(zhàn)友們失望，甚至成為他們的負(fù)擔(dān)。
這就是二戰(zhàn)中美國空軍中不少戰(zhàn)斗機(jī)飛行員的遭遇。美國軍方意識(shí)到，由于高度精神壓力和應(yīng)激反應(yīng)，許多飛行員即使停止飛行任務(wù)，也無法放松、難以入睡。長(zhǎng)期缺乏睡眠令他們疲憊不堪、身心俱損，從而導(dǎo)致了一系列致命的錯(cuò)誤決策——比如，無意擊中友軍飛機(jī)或者因自己的誤操作而墜機(jī)，等等。這些失誤本來是完全可以避免的。
幸運(yùn)的是，有方法可以避免這一切的發(fā)生。
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